Hello Yogis !
vie d’avant, c’était le droit, puis le conseil, et enfin le marketing santé ! J’ai travaillé en entreprise pendant une dizaine d’année mais j’ai toujours trouvé le temps de pouvoir écouter mon corps et de le faire travailler. Ma découverte du Yoga fut une révélation et elle a évincé toutes mes autres pratiques sportives. Peu à peu, après l’entrée par la porte du physique, j’ai accédé à la dimension mentale, et spirituelle qui l’accompagne et me suis retrouvée complètement habitée par la pratique du Yoga.
Mon choix de partir faire ma première formation était uniquement motivé par mon envie de pratiquer en continu pendant un mois. Enseigner a été un hasard, qui naturellement s’est ensuite imposé comme choix de vie, désertant le monde de l’entreprise.
J’ai commencé à enseigner le yoga en 2014 après une 1ère formation en Ashtanga (200h) auprès de l’équipe de Paul Dallaghan , suivie d’une formation en Vinyasa (500h) auprès de Johanna Bell de Sonic Yoga NY. Entre les deux j’ai eu le temps de me former en prénatal (100h) auprès d’Ariel Nash, ainsi qu’en Yin yoga (100h) auprès de Bernie Clark.
Bien que pratiquant et enseignant toujours beaucoup le vinyasa, le Yin yoga a pris une place immense dans ma vie. Depuis quelques années je l’enseigne bien plus qu’avant et grâce à l’impulsion de mon collègue et ami Philippe Beer Gabel avec lequel je suis en partenariat depuis lors, je forme des élèves à devenir professeurs de Yin yoga à travers un teacher training certifiant de 50h que je dispense plusieurs fois par an dans plusieurs villes de France. Passionnée d’anatomie j’ai énormement étudié le sujet pendant des années et depuis 2023 c’est moi qui dispense mes propres formations.
Forte de ces enseignements ma vie quotidienne consiste à donner cours à Paris dans les studios, en entreprises, dans les espaces que je loue, chez les particuliers, et bien sur en retraites de Yoga. En parallèle je dispense mes formations de Yin yoga et d’anatomie.
J’aime guider mes cours en musique, dans un flow fluide et continu, axé sur la respiration, qui puisse s’adapter à chacun.
Bien guidé, n’importe quel élève peut accéder à n’importe quel cours car le niveau d’avancement dans la pratique ne se mesure pas à la longeur de nos ischiaux jambiers, mais à la capacité d’attention que l’on peut prêter à ce que notre corps est disposé à faire, et l’écouter. A partir du moment où l’on sait respirer par le nez on sait pratiquer le Yoga !
Ma vision du yoga
Ma vision du yoga
Il doit être accessible ! Le but n’est pas de ressembler à la jolie pose instagram mais plutôt d’utiliser la posture pour aller rechercher quelque chose d’intéressant dans le corps comme un étirement précis, une ouverture quelque part, l’engagement d’un muscle en particulier etc… C’est à la posture de s’adapter au corps, pas l’inverse !
Mon approche du yoga
Passionnée d’anatomie, je sais que lorsque les élèves prennent conscience de leur corps et de son fonctionnement ils sont beaucoup plus attentifs à leur mouvement, et la pratique devient encore plus bénéfique non seulement sur le plan physique car ils font du bien à leur corps, mais sur le plan psychique également car ils calment le mental en étant concentrés sur leurs mouvements et respirations.
