Yoga with Paola

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	<title>Yoga with Paola</title>
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	<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 07:22:08 +0000</pubDate>
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		<pubDate>Wed, 17 Jun 2020 09:52:33 +0000</pubDate>

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		<title>Mes Cours</title>
				
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2020 16:36:53 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; En studiosVinyasa - Yoga Villagelundi 12h00 &#38;amp; jeudi 12H30 
Je réserve Yin yoga - Caudaliejeudi 19h
Je réserve 


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&#38;nbsp;
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En ligne (ZOOM)
Vinyasa Mercredi 19h 


Yin Mardi 19hJe réserve


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Contactez moi ici pour des cours en privé ou en entreprise
	Infos


Mes cours de yoga
La majorité de mes cours sont des vinyasa flows, c’est à dire des cours où l’on passe avec intelligence et grâce d’une posture à l’autre en suivant le rythme de nos respirations, en étant accompagné de musique. Ce sont des cours dynamiques, tout en restant ouverts à tous. 
De l’autre coté du spectre j’enseigne le Yin yoga que j’adore, qui est un yoga calme, au sol, où l’on tient les postures plusieurs minutes, en laissant les muscles (yang) au repos pour travailler sur les tissus conjonctifs (yin). Ce sont des cours calmes, sans pour autant être faciles.&#38;nbsp; 
Enfin j’enseigne depuis des années le yoga prénatal, adressé à nos amies enceintes, mais uniquement à domicile. 
Si vous n’habitez pas à Paris vous pouvez retrouver mes cours sur la plateforme d’Oly Be!


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		<title>Ma Bio</title>
				
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2020 13:27:46 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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Hello Yogis !&#38;nbsp;
Ma vie d’avant, c’était le droit, puis le conseil, et enfin le marketing santé ! J’ai travaillé en entreprise pendant une dizaine d’année mais&#38;nbsp; j’ai toujours trouvé le temps de pouvoir écouter mon corps et de le faire travailler. Ma découverte du Yoga fut une révélation et elle a évincé toutes mes autres pratiques sportives. Peu à peu, après l’entrée par la porte du physique, j’ai accédé à la dimension mentale, et spirituelle qui l’accompagne et me suis retrouvée complètement habitée par la pratique du Yoga. 


Mon choix de partir faire ma première formation était uniquement motivé par mon envie de pratiquer en continu pendant un mois. Enseigner a été un hasard, qui naturellement s’est ensuite imposé comme choix de vie, désertant le monde de l’entreprise.&#38;nbsp;

	
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J’ai commencé à enseigner le yoga en 2014 après une 1ère formation en Ashtanga (200h) auprès de l’équipe de Paul Dallaghan , suivie d’une formation en Vinyasa (500h) auprès de Johanna Bell de Sonic Yoga NY. Entre les deux j’ai eu le temps de me former en prénatal (100h) auprès d’Ariel Nash, ainsi qu’en Yin yoga (100h) auprès de Bernie Clark. 
Bien que pratiquant et enseignant toujours beaucoup le vinyasa, le Yin yoga a pris une place immense dans ma vie. Depuis quelques années je l’enseigne bien plus qu’avant et grâce à l’impulsion de mon collègue et ami Philippe Beer Gabel avec lequel je suis en partenariat depuis lors, &#38;nbsp;je forme des élèves à devenir professeurs de Yin yoga à travers un teacher training certifiant de 50h que je dispense plusieurs fois par an dans plusieurs villes de France.&#38;nbsp; Passionnée d’anatomie j’ai énormement étudié le sujet pendant des années et depuis 2023 c’est moi qui dispense mes propres formations.&#38;nbsp;

Forte de ces enseignements ma vie quotidienne consiste à donner cours à Paris dans les studios, en entreprises, dans les espaces que je loue, chez les particuliers, et bien sur en retraites de Yoga. En parallèle je dispense mes formations de Yin yoga et d’anatomie.&#38;nbsp;


J’aime guider mes cours en musique, dans un flow fluide et continu, axé sur la respiration, qui puisse s’adapter à chacun. 

Bien guidé, n’importe quel élève peut accéder à n’importe quel cours car le niveau d’avancement dans la pratique ne se mesure pas à la longeur de nos ischiaux jambiers, mais à la capacité d’attention que l’on peut prêter à ce que notre corps est disposé à faire, et l’écouter. A partir du moment où l’on sait respirer par le nez on sait pratiquer le Yoga !


Ma vision du yoga


Il doit être accessible ! Le but n’est pas de ressembler à la jolie pose instagram mais plutôt d’utiliser la posture pour aller rechercher quelque chose d’intéressant dans le corps comme un étirement précis, une ouverture quelque part, l’engagement d’un muscle en particulier etc… C’est à la posture de s’adapter au corps, pas l’inverse !

Mon approche du yoga

Passionnée d’anatomie, je sais que lorsque les élèves prennent conscience de leur corps et de son fonctionnement ils sont beaucoup plus attentifs à leur mouvement, et la pratique devient encore plus bénéfique non seulement sur le plan physique car ils font du bien à leur corps, mais sur le plan psychique également car ils calment le mental en étant concentrés sur leurs mouvements et respirations.
	

&#60;img width="4480" height="6720" width_o="4480" height_o="6720" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/ac02882cb43ae7740e23c641762a766aaba12e67b102c51c0ee8551dc3efa9f0/pao-10__.jpg" data-mid="76292911" border="0" data-scale="63" src="https://freight.cargo.site/w/1000/i/ac02882cb43ae7740e23c641762a766aaba12e67b102c51c0ee8551dc3efa9f0/pao-10__.jpg" /&#62;
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		<title>Mes Retraites</title>
				
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2020 16:49:06 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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		<description>Prochaines retraites 2026 &#38;nbsp;:&#38;nbsp;8 - 11 Juillet 2026 Landes
9 - 14 Octobre Essaouira
27 - 29 Novembre Normandie


	Contactez-moi ici pour réserver&#38;nbsp;


Plus d’informations ci-dessous:&#38;nbsp;
	&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;ESSOUIRA&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; 9 - 14 OCTOBRE 2026&#38;nbsp;&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;

Informations pratiques
L’aéroport d’arrivée est Essaouira. Nous pouvons venir vous chercher à l’aeroport si vous ne louez pas de voiture. Sinon nous avons un contact très fiable et peu cherLa retraite commence toujours en fin de journée le 1er jour par la session de Yin et se termine en milieu de journée le dernier jour après la session de vinyasa du matin.La maison est earth &#38;amp; animals friendly, et tout est cultivé localement. 
Si vous souhaitez prendre le vol un autre jour que celui du début ou de la fin de la retraite, il y a une possibilité de dormir une nuit ou deux de plus sur les lieux en fonction des disponibilités.

Le programme
Il s'agira donc d'une retraite de yoga (2h de Vinyasa flow le matin 2h de Yin le soir), entrecoupée de détente auprès de la piscine ou à la plage (surf, kitesurf, ballades à cheval...). Les repas, végétariens, sont préparés par notre chef Asma
Le tarifPour les 6 jours : 980 euros Il comprend les cours de yoga quotidiens, le logement, et la pension complète BIO  &#60;img width="1024" height="768" width_o="1024" height_o="768" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/144f7bbd708c8808a8db0a33c4f23b15d114cd741a11817c71739cd03ac39038/e6145f5c-fd6f-467c-b602-a1e18dd83fa2.JPG" data-mid="153129202" border="0" data-scale="92" data-draggable src="https://freight.cargo.site/w/1000/i/144f7bbd708c8808a8db0a33c4f23b15d114cd741a11817c71739cd03ac39038/e6145f5c-fd6f-467c-b602-a1e18dd83fa2.JPG" /&#62;
NORMANDIE
26 - 29 NOVEMBRE 2026
Informations pratiques
La retraite se déroule à l’arbre aux étoiles et sera co-animée par mon amie et collègue chérie Charlotte Bentz
La retraite commence toujours en fin de journée le jeudi par la session de Yin et se termine en milieu de journée le dimanche après la session de vinyasa du matin.La venue se fait la plupart du temps en covoiturage mais le train reste evidemment une possibilité :)Le logement se fait dans les petites maisons en bois normandes par groupe de 3 ou 4. Toutes les photos sont à découvrir sur le site de l’arbre aux étoilesLe programme
Il s'agira donc d'une retraite de yoga donnée en partenariat avec Charlotte (2h de Vinyasa flow le matin 2h de Yin le soir)


Les repas sont végétariens, et vraiment excellents, préparés par une chef naturopathe sur place.
Le tarifLe prix des 4 jours est de 695 euros, tout compris&#38;nbsp;&#60;img width="275" height="183" width_o="275" height_o="183" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/df134dade7677263d35999ca69820cde213c0fe657198da42862837fcbbd7a3c/aae.jpeg" data-mid="191449358" border="0" data-scale="100" src="https://freight.cargo.site/w/275/i/df134dade7677263d35999ca69820cde213c0fe657198da42862837fcbbd7a3c/aae.jpeg" /&#62;


&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; 
MEXIQUE &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;&#38;nbsp; MARS 2027
Informations pratiques
L’aéroport d’arrivée est Cancun. Nous pouvons venir vous chercher à l’aeroport si vous ne louez pas de voiture. La retraite commence toujours en fin de journée le 1er jour par la session de Yin et se termine en milieu de journée le dernier jour après la session de vinyasa du matin.La villa est magnifique, au milieu de la jungle, à 10 minutes de la plage d’Akumal (où il y a les tortues!) et à 20 min de Tulum.
Les chambres sont spacieuses et modernes. Il y a des chambres de 2 et de 3, très spacieuses.&#38;nbsp;Le shala de yoga possède tous le materiel nécessaire.

Le programme
Il s'agira donc d'une retraite de yoga (2h de Vinyasa flow le matin 2h de Yin le soir), entrecoupée d’activités telles que visite des cénotes, bains de glace, cérémonie du cacao, sound healing, visite du site archéologique de coba .... 
Les repas, végétariens, à tendance mexicaine sont juste dingues!
Le tarifEn chambre double ou triple 1690 euros, prix early bird avant le 31/12/2026: 1600 euros
Il comprend les 14 cours de yoga, le logement, les activités avec chaman (Bain de glace, Temazcal, Céremonie du cacao) et la pension complète BIO &#60;img width="4127" height="2740" width_o="4127" height_o="2740" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/dabed9d6cb7f03819cd797ea1222990419ec679768bdcd00a7490d2f95deb525/IMG_0312.JPG" data-mid="160273996" border="0"  src="https://freight.cargo.site/w/1000/i/dabed9d6cb7f03819cd797ea1222990419ec679768bdcd00a7490d2f95deb525/IMG_0312.JPG" /&#62;&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; LES LANDES&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; 8 - 11 JUILLET 2026
Informations pratique
La gare d’arrivée est Dax. Nous pouvons venir vous chercher à la gare si vous ne louez pas de voiture (une navette viendra vous chercher, pour 10 euros par personne pour le trajet aller, 10 euros pour le trajet retour)
La retraite commence toujours en fin de journée le 1er jour par la session de Yin et se termine en milieu de journée le dernier jour après la session de vinyasa du matin.Nichée au cœur d'un parc de plus d'un hectare, la Villa Orgosse, vous offre un moment unique où le calme et la sérénité règnent en maîtres. Une destination idéale, loin du bruit de la jungle urbaine.

L'espace est doté d'une piscine, d'un sauna et d'un bain froid.
Nous avons la possibilité de louer des vélos et d'organiser des cours de surf.
La cuisine végétarienne est délicieuse.
Les chambres sont spacieuses et modernes. Il y a des chambres de 2 et de 4, très spacieuses. Le shala de yoga possède tous le materiel nécessaire.

Le programme

Nous vous proposons un programme complet mêlant Vinyasa et Yin, danse et autres surprises.
Chaque jour :&#38;nbsp;4 heures de pratique en moyenne par jour, dont 2 le matin et 2 le soir.

Le tarif765 euros en chambre de 4 (2 lits en haut, 2 lits en bas), 795 euros en chambre double (lits séparés).
Il comprend les cours de yoga quotidiens, le logement, les accès au Bain de glace, et sauna, et la pension complète BIO 

 &#38;nbsp;
	
&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp;


&#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; &#38;nbsp; 


	&#60;img width="240" height="320" width_o="240" height_o="320" data-src="https://freight.cargo.site/t/original/i/c3fec707d50d1dd1bb934a1f3db9311754ef04d5816a3ad89465b96961b59440/IMG_1959.jpg" data-mid="238189492" border="0"  src="https://freight.cargo.site/w/240/i/c3fec707d50d1dd1bb934a1f3db9311754ef04d5816a3ad89465b96961b59440/IMG_1959.jpg" /&#62;


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		<title>Formations</title>
				
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		<pubDate>Wed, 08 Jun 2022 07:22:08 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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		<description>ANATOMIE POUR LES YOGIS &#38;amp; FORMATION YIN YOGA 50H

ANATOMIE POUR LES YOGIS
10 - 12 AVRIL 2026
 &#38;nbsp; &#38;nbsp;&#38;nbsp; STUDIO LA CANOPEE PARIS 11&#38;nbsp;

YIN YOGA 50H
14 - 19 OCTOBRE 2025
STUDIO LA CANOPEE PARIS 11 et
10 - 15 FEVRIER 2026STUDIO YOGA POP BORDEAUXet
19 - 24 MAI 2026STUDIO YOGA L’INTUITIVE MONTPELLIER

FORMATION&#38;nbsp;ANATOMIE POUR LES YOGIS

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Nous nous intéressons souvent à l’anatomie dans deux circonstances&#38;nbsp;:

– La première concerne les blessures (soit de manière préventive, soit après une blessure)

– La seconde survient lorsque nous souhaitons réaliser une posture particulière, mais que nous n’y arrivons pas et voulons comprendre pourquoi. En d’autres termes, lorsqu’on recherche la technique ou la restriction anatomique qui limite notre capacité à effectuer une posture.

Nous recherchons souvent «&#38;nbsp;la réponse&#38;nbsp;»&#38;nbsp;au problème ou à la blessure. Malheureusement, il n’y a souvent pas une seule réponse ou une solution simple. C’est précisément pourquoi la connaissance de notre anatomie est cruciale.

Lorsque nous comprenons les composants sous-jacents de l’anatomie en relation avec le yoga, nous pouvons trouver la solution à un problème spécifique pour nous même ou pour un élève.

C’est exactement ainsi que j’ai utilisé l’anatomie dans mon enseignement depuis 2014. Mon objectif est de fournir des explications simples et compréhensibles sur la relation entre l’anatomie et le yoga&#38;nbsp;afin que vous puissiez l’appliquer à votre propre pratique ou enseignement.

Notre moyen d’exploration est le corps. Comprendre sa fonction hollistique dans les postures de yoga nous aide à comprendre notre expérience tout en nous assurant de rester en sécurité, sans blessures, et en nous aidant à devenir de meilleurs guides, pour nous mêmes ou pour les autres.

Cette formation est ouverte à tous, que vous soyez élèves, professeur de yoga, ou tout simplement passionné de mouvement, dès lors que vous souhaitez en savoir plus sur le corps humain.

Si vous êtes professeur de yoga, vous connaissez des centaines de postures et pouvez animer un cours, mais peut-être cherchez-vous à comprendre et à incarner l’anatomie humaine pour vraiment affiner votre pratique, vos consignes et votre enchaînement d’asanas lors d’un cours.L’objectif de cette formation est de comprendre comment fonctionne le corps humain du point de vue anatomique, afin d’avoir une conscience plus aiguë pendant les postures de yoga et approfondir sa pratique.

Si vous êtes pratiquant de yoga: Apprenez le mode de fonctionnement de votre corps pendant la pratique. Connectez et intégrez les postures d’une manière totalement nouvelle.

Si vous êtes professeur de yoga: Comprenez mieux vos élèves et aidez-les en toute confiance à comprendre leur corps et à prévenir les blessures.

L’idée est que lors d’un cours de yoga, les indications données pour guider une pose soient comprises tant par le cerveau qui visualise la mécanique sous jacente, que par le corps qui va effectuer le mouvement non pas de façon mécanique mais de façon raisonnée, consciente et donc avec un impact bien plus grand. 

Être capable de comprendre :
Les composants de notre corpsLa façon dont ces composants bougent notre corpsLes moyens de trouver une façon de réaliser une posture quand le corps est en difficultéPublic visé :

Cette formation est ouverte à tous, que vous soyez élèves, professeur de yoga, ou tout simplement passionné de mouvement, dès lors que vous souhaitez en savoir plus sur le corps humain.

Capacité d’accueil : 
16

Durée :
3 Jours

Nombre d’heures :
30h (24h présentiel + 6h distanciel)

Délai d’accès : 
Le délai pour la mise en place de la formation est habituellement de 3 mois

Evaluation :
Contrôle ContinuExamen écritSession zoom post formation pour Q&#38;amp;R (2h)Préparation d’un essai sur ce que cette formation a permis de faire comprendre dans leur pratique, leur corps, leur enseignement (2h)
Sanction :
EmargementAttestation de fin de formationEnquête de satisfaction des stagiaires sur l’organisation, les qualités pédagogiques du formateur, les méthodes et supports utilisés…


HORAIRES :
Matin : 8h30 – 12h30 / Après midi : 14h- 18h

LIEU: Rue du Faubourg du temple paris 11 et 5 rue Vantrasson 33000 Bordeaux&#38;nbsp;TARIF: A partir de 599 euros (prises en charge par les différents organismes de formation possibles, sur demande auprès du Yoga Pop)


POUR CONFIRMER VOTRE PARTICIPATION : ici


	Contactez-moi ici pour réserver ou ici


FORMATION YIN YOGA 50H
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	Le Yin Yoga est une pratique posturale puissante, inspirée à la fois des traditions&#38;nbsp;orientales&#38;nbsp;(comme la Médecine Traditionnelle Chinoise) et&#38;nbsp;occidentales. Son principe fondamental repose sur le&#38;nbsp;maintien des postures&#38;nbsp;dans la durée, favorisant ainsi&#38;nbsp;l’immobilité, la respiration profonde et l’équilibre énergétique.

Sur le plan physique, il agit en profondeur sur les fascias, les articulations et les os, améliorant la mobilité et la circulation énergétique.Sur le plan mental, il développe la capacité à trouver un équilibre entre confort et inconfort, invitant à une exploration de ses limites avec bienveillance.Sur le plan émotionnel, il ouvre un espace d’introspection où les ressentis et émotions peuvent émerger, offrant ainsi une opportunité de transformation intérieure.

En collaboration avec Philippe Beer Gabel,&#38;nbsp; cette formation allie :
L’apprentissage des aspects techniques, physiologiques et énergétiques du Yin YogaUne expérimentation personnelle approfondie, permettant d’explorer sa propre pratique et son rapport au corps et à l’espritUn espace de réflexion et d’introspection, essentiel pour intégrer le Yin Yoga dans sa vie et sa transmission
Apprendre à enseigner le Yin Yoga, c’est aussi vivre pleinement sa pratique. Cette formation vous invite à vous accorder un temps précieux&#38;nbsp;:
Un travail sur soi et sur sa vie, en lien avec son corps, ses pensées et ses émotionsUn processus de transformation intérieure, permettant d’expérimenter la puissance du yoga avant de la transmettre aux autresUne immersion dans une discipline précieuse, alliant tradition et adaptation moderneToutes les informations pratiques et modalités d’inscriptions se trouvent sur le site du Yoga Pop :&#38;nbsp;

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		<title>Mes Videos</title>
				
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		<pubDate>Thu, 18 Jun 2020 17:28:57 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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		<description>Découvrez comment pratiquer&#38;nbsp;
avec moi en ligne


	Cours sur Oly Be

Vous pouvez pratiquer avec moi sur le site de Oly Be (anciennement Yoga Connect)
en illimité depuis le confort de votre chez vous
Vous trouverez des cours de Vinyasa flow mais également de Yin yoga, et beaucoup de cours pour les femmes enceintes!
Vous avez même la possibilité de visionner les vidéos hors ligne :)

Je découvre
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Vidéos en live et en replay
Chaque semaine, je donne 2 cours en ligne :
 - mardi soir 19h en YIN&#38;nbsp; - mercredi soir 19h en VINYASA Pour participer à ces cours il suffit de m’envoyer un mail pour me demander les codes de connexion zoom. Je vous répondrai avec le lien zoom, le lien spotify si vous voulez accéder à la playlist et les liens de paiement (paypal ou lydia). Le cours coûte 11 euros.
Ces séances sont enregistrées et disponibles en replay.&#38;nbsp;
Pour recevoir un replay&#38;nbsp; il suffit de m’adresser un mail en me précisant la date du cours que vous souhaitez et je vous l’enverrai en retour. Il est au même prix que le live et peut etre visionné autant que vous le souhaitez pendant plusieurs mois (jusqu’à ce que le cloud de zoom soit saturé!)&#38;nbsp;


J’accède à une vidéo

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		<title>Contact</title>
				
		<link>https://paolayoga.cargo.site/Contact</link>

		<pubDate>Sat, 27 Jun 2020 20:12:05 +0000</pubDate>

		<dc:creator>Yoga with Paola</dc:creator>

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		<description>Pour toute demande d’informations
contactez-moi par e-mail :
yogawithpaola@gmail.com
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